Abteilung Gesundheitssport

Wir bieten Sport (nicht nur) für Frauen:

- Rückenschule * siehe weiter unten...
- Fitness-Mix
- Allgemeine Gymnastik
- Seniorensport

in Pößneck-Ost, in Pößneck-West, in Oppurg - wo immer Interesse besteht.

Warum treiben wir diesen Sport?

Sport bereitet uns Freude und stärkt unser Selbstvertrauen!
Sport in der Gruppe bedeutet für alle Teilnehmer Abwechslung, Spass und Geselligkeit!
Sport fördert unser Wohlbefinden und trägt zu unserer Gesunderhaltung bei!
Bei Wanderungen, Fasching, Weihnachtsfeiern und Kegelveranstaltungen wird in den einzelnen Gruppen für Abwechslung gesorgt!

Montag 19.00-20.00 Rückenschule - Gabriele Willmann
 
Sport und Bewegung waren für mich schon immer ein wichtiger und bereichernder Teil meines Lebens . Mein Wissen und meine Erfahrung  gebe ich gerne an die Teilnehmer  meiner Übungsstunden weiter. Es bereitet mir viel Freude, anderen Menschen zu einem neuen Körpergefühl- und Bewusstsein zu verhelfen .  Wir befassen uns mit alltäglichen Bewegungsabläufen die, durch verkehrte Haltung oder falsche Belastung, zu Schmerzen und Verspannungen führen. Zielsetzung liegt hierbei im Bereich der Prävention und Rehabilitation , durch das Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag . Zum Beispiel Heben, Bücken, Tragen, Aufstehen .
Unser Trainingsprogramm trägt zur Verbesserung der Wahrnehmung und Haltung bei. Es hilft den Teilnehmern Kompetenz für einen eigenverantwortlichen Umgang mit dem Körper zu erwerben. Besonders empfehlenswert ist die Kombination von Rückenschule und Ganzkörpertraining
 für einen starken Rücken und eine gesunde Haltung . Wenn sie meine Stunde besuchen, können sie diese Vorteile für sich nutzen.
Trainingserfolge zeigen sich schnell bei Regelmäßigkeit. Sie werden den Muskelaufbau durch ein verbessertes Körpergefühl und nachlassende Rückenbeschwerden spüren.
Kennenlernen durch ein kostenloses Probetraining ist sinnvoll – ich freue mich auf sie.

Meine Qualifikationen

Übungsleitergrundlizenz

B  Lizenz , Sport in der Prävention Herzkreislauf
C  Lizenz , Fachübungsleiter Aerobic
Pilates  Trainerlizenz
Trägerin des Qualitätsgütesiegels  „ Sport pro Gesundheit“Trainingszeiten